经常有妻子发私信问我：

我老公出轨了，我感觉天都塌下来了。

我现在不知道怎么办。

我离婚离不了，过也过不好。

我现在每天除了痛苦，就是痛苦。

每天除了流泪就是流泪。

我想给正在遭遇老公背叛的妻子一个大大的拥抱，

我想告诉你们：一切都会好起来的。

我可能不能百分之百体会你的痛苦，

我可能不能到你身边陪着你，

但是我可以给你方法，希望可能帮到你。

如果你正在遭遇老公背叛，请按我下面说的做：

第一：赶紧先梳理好自己的情绪

你此刻或许一边哭泣一边看文章，

你此刻或许看着文章，默默痛苦，

你此刻或许看着文章，压抑的情绪不知道怎么梳理。

那么从此刻起梳理自己的情绪，

找专业的人倾诉，说出来会好，千万不要压抑。

第二：在没有想好离婚或挽回的情况下，不要急着做决定

如果你没有离婚，

如果你也没有想好挽回，

那么不要急着冲动离婚或者原谅。

先让自己的情绪冷静下来，再去做选择。

第三：折磨谁，都不要折磨自己

好好吃饭，

好好睡觉，

哪怕你吃不下饭，睡不着觉，必须强迫自己去做。

可以去大哭，

可以去大喊，

千万不要折磨自己。

第四：天塌下来，要照顾好孩子的情绪和身体健康

我知道很多妻子选择委屈自己不离婚就是为了孩子，

那么在这个特殊时期，一定要照顾好孩子。

孩子很敏感和脆弱，

孩子在这个时候更需要父母的呵护。

第五：你现在暂时所有的愤怒情绪和愤怒举动都是正常反应

让自己的老公背叛，是妻子都会痛苦，

是妻子都会愤怒，

是妻子都会做出一些失去理智的事情，

失去理智的行为在一段时间可以，但是长期下去就不好，会阻碍你的思想。

第六：情绪冷静下来了，必须在离婚和挽回之间做一个选择

因为大家都明白，男人出轨已经发生了，自己逃避根本解决不了任何问题。

越拖延事情越严重，

越逃避，自己越痛苦。

那既然，自己早晚都必须在离婚和挽回之间做选择。

那为什么不去早早处理问题呢？

因为你最终都要走上选择的一步。

就像有些妻子早早选择离婚，情绪梳理好了，然后很快走出阴影，开始了新的生活。

有些妻子选择早早挽回，在他老公和小三没有太深感情的情况下，然后早早挽回了，修复了感情，日子越来越好。

就怕你既不离婚，也不挽回，最后拖死了自己。

如果你此刻正在经历着老公出轨，可以发私信我，希望可以帮到你。